[표1] 인공관절수술을 받은 퇴행성관절염 환자 250명의 성인병 발병 현황

(단위: %/복수응답)

특히 비만 환자의 경우, 체중이 증가할수록 무릎관절에 부담이 가중되고, 그로

 인해 운동하기가 더 힘들어져 체중이 계속 증가하는 악순환으로 고통 받아온 환

자가 대다수였다.

[표2] 인공관절수술을 받기 전 운동을 하지 못한 이유 이번 조사결과를 발표한

 서울나우병원 인공관절센터 김준배 원장은 "무릎 퇴행성 관절염으로 병원을

찾는 환자들이 규칙적인 운동을 통한 성인병의 관리의 필요성에 대해 잘 알고

있지만, 정작 무릎의 통증으로 인해 걷기 운동 조차 못하는 경우가 많다"고 설명

했다. 또 "조사에 응답한 인공관절수술환자 중, 수술 전 건강을 위해 규칙적인 운

동을 한 경우는 50%에 불과하였으며, 이들 마저도 무릎의 통증과 붓는 증상으로

 인해 운동을 중도에 포기한 경우가 대다수"라고 덧붙였다. 운동이 어려운 성인

병 환자나 퇴행성관절염환자들의 경우, 운동의 강도와 시간은 줄이되 빈도를 늘

리면 관절의 부담을 줄이면서 운동을 할 수 있고, 성인병의 예방 및 치료에도 도

움을 줄 수 있다. 특히, 조깅이나 걷기 등 체중이 무릎에 직접 실리게 되는 운동보

다는 자전거 운동이나 수영, 아쿠아로빅처럼  무릎에 닿을 직접적인 충격을 완화

시켜줄 장치가 있는 운동이 안전하고 효과적이다. 조금만 걸어도 관절에 통증이

느껴지고 반복적으로 붓는 증상이 있을 경우에는 전문의를 찾아, 관절경이나 인

공관절 치환술 등 적절한 치료를 받아, 운동을 규칙적으로 할 수 있는 무릎 상태

를 만드는 것이 최선책이다.

[김병수 MK헬스 기자 sskbss@mkhealth.co.kr]